다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트는 역시 식단이 80이겠죠..
ㅇㅈㅎㅇ
- 2020.07.04 23:48
- 297
- 2
아침 저녁으로 유산소 운동을 하지만 식단을 잘 못 지켜서 그런지 몸무게 변화가 거의 없네요.. 유산소만 해도 몸무게가 늘 수 있나요??
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유산소 해서 몸무게가 늘었다면
드신 양이 좀 더 많았다고 생각하시면 됩니다...
아, 다만 어느 정도는 수분 무게일 수 있어서
너무 큰 차이가 아니라면 수분이라고 생각하셔도 됩니다!