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다이어트 방법

다신등급

flsk0315
  • 2020.07.04 12:13
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추천해주세영

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  • 다신
    비드어0 2020.07.05 07:33

    ^^다이어트 방법이라면~
    1. 간식 끊기!!!
    - 만보걷기 병행
    - 2~3kg 정도 정리되고,
    2. 익숙해지면~ 저녁끊기...
    - 만보걷기 병행
    - 3~4kg 정도 정리되고,
    3. 익숙해지면~ 운동시작하기...
    - 만보걷기 병행
    - 체중감 목표가 -10 이상이면~ 유산소운동,
    - 목표가 -10 이하이면~ 근력운동
    ㅡㅡㅡㅡㅡ 이상입니다...^^

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  • 정석
    다욧토끼빈 2020.07.04 13:21

    하루 만보 걷기 추천해드려요.

    답글
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