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네 좋은운동입니다 스쿼트도 안쪽 바깥쪽 앞뒤에따라 동작이 다다르구요 기본동작부터 익히신다음 어느정도빠지면 나중에 더빼고싶은부위 운동해주시면 될것같아요 근데 스쿼트정석부터보고 정확히하셔야해요 허벅지에만 자극오면 잘못된거래요 스쿼트 엉덩이자극이와야한데요 제가 이게 안되서 브릿지정석보고 브릿지 100개씩 10일하니까 스쿼트할때 엉덩이자극을 느꼈습니다