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운동을 하루에 2시간씩 하고 칼로리 조절 잘하고 있습다
쿨돼지쿨
- 2020.07.03 21:37
- 138
- 0
운동 웨이트 한시간 유산소 1시간 낮에 몰아서 하구요
16-8간헐적 단식입니다 점심은 샐러드 닭가슴살 보충제 아몬드등 챵겨먹구요
저녁을 항상 일반식으로 기름진 치킨 피자 인스탄트 재위한
면이나 쌀밥에 반찬등을 먹고 간헐적 단식을 하는데
이럼 그냥 유지어트 인가요?
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