59kg부터 감량 시작!
[4주차] 56.4kg - 55.4kg
지방단비
- 2020.07.02 23:20
- 95
- 4
<4주차의 기록입니다 6/22-28>
06/01 : 59.9kg
06/08 : 58.3kg
06/15 : 56.2kg
06/22 : 56.4kg
06/29 : 55.4kg
- 제 목표는 52kg 까지이고,
골격근량을 체지방량보다 많게 만드는거에요!
근데 근육이 안생겨서 걱정이네요 ㅠ
혹시 좋은 운동있으면 많이 알려주세요🤗
일주일에 한번씩 월요일마다 재고 있는데,
다음주는 어떨지 기대도 되면서 걱정도 되네요...
다이어터 분들 모두 화이팅 입니다!
![[4주차] 56.4kg - 55.4kg](https://data.0app0.com/diet/Board/4790/wm_4789120_1594053763_1.jpg)
![[4주차] 56.4kg - 55.4kg](https://data.0app0.com/diet/Board/4790/wm_4789120_1594053763_2.jpg)
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저도 단기목표 52에용! 저는 근육량은 더많은데 체지방이 다리쪽에 밀집되서ㅜ.ㅜ 하체가 유독 안빠지는거같아요ㅠ 저의 추천운동은 스쿼트! 하체와 복근, 엉덩이에 좋은운동이쥬😉
52까지 함께 힘내보아요💪 저도 허벅지에 체지방이 몰려서,, 열심히 스쿼트는 하고 있는데 뒷벅지 셀룰라이트가 사라질 생각을 안하네요ㅠ
제 단기 목표도 52키로예요😆 저도 근육 키우고 싶어요😭 함께 화이팅해요👏🏻🔥
생각보다 근육이 안늘어서 매번 인바디 잴때마자 맴찢이에요ㅠ 같이 화이팅해서 체지방 타파 근육량 업해요🤗