다이어트 일기
02월 20일 (음식 1095kcal, 운동 340kcal)
언제쯤 말라보냐
- 2016.02.21 07:00
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아침식사 : 278kcal (25.39%)
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
| 후디스초유우유 (1회분, 200g) | 120kcal |
점심식사 : 351kcal (32.05%)
| 잡곡밥 (1/4공기, 52g) | 78kcal |
| 고구마줄기볶음 (1소접시, 82g) | 42kcal |
| 무청볶음 (1소접시, 89g) | 80kcal |
| 고추장멸치볶음 (1/4인분) | 72kcal |
| 두부 (1회분, 100g) | 79kcal |
저녁식사 : 215kcal (19.63%)
| 샤브샤브 (1/2인분) | 202kcal |
| [오뚜기] 오리엔탈논오일소스 (1회분, 10g) | 13kcal |
간식 : 251kcal (22.92%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
운동 : 340kcal
| 스트레칭 (20분) | 80kcal |
| 장보기 (60분) | 120kcal |
| 청소 (40분) | 140kcal |
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