두쪽에 90이면 정말 양호한데요? 빵과 아보카도 조합은 너무 좋아요💕 탄수화물 많이 드시지 않으셨어요. 50프로도 안되는데요. 대신 단백질양을 좀 늘려주시면 좋을듯해요. 공복에 운동하시고 하루 천칼로리 드셨으면 너무 잘하고 계신데요?

저도 공복 유산소 많이 해요~ 그리고 아,점 준비할 때 진짜 힘들죠…ㅎㅎ 빵이 왜 저칼로리인지 알 것 같아요~ 크기가 엄청 작아보여요ㅋㅋㅋ 아 피넛버터 잼~~ 탄수를 줄이려면 단백질 파우더, 계란, 고기류 많이 드시면 좀 줄어요 과일도 탄수로 들어가서 진짜 줄이기 쉽지 않죠~ 초콜릿 잘 참고 주무셨나요? 오늘도 화이팅이예요!

공복 운동도 하시고 칼로리 낮게 건강하게 잘 드시고 정말 알찬 하루 보내셨어요. 빵도 진짜 맛나보여요. 👍 어제에 이어 오늘도 저는 반성을 좀 하며 자야겠어요. 😂 오늘도 수고 하셨어요~~~