[다신 16기] 미션등록
[도전 다신 16기 2일차] 운동 미션
bluevm
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- 2020.06.30 22:09
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![[도전 다신 16기 2일차] 운동 미션](https://data.0app0.com/diet/Board/4784/wm_4783228_1593555652_1.jpg)
![[도전 다신 16기 2일차] 운동 미션](https://data.0app0.com/diet/Board/4784/wm_4783228_1593555652_2.jpg)
사진보다 무릎을 더 내리긴 하는데
상체를 너무 앞으로 숙인 걸까요?
스쿼트 자세를 잘 못 잡아서 그런지
하고나면 항상 무릎이 아파요~
조언 좀 부탁드려요 🙏
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사진 첨부
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되도록 무릎이 발끝을 넘으면 안된다 하지만 조금넘는건 상관없어요 ~ 발끝방향과 무릎 방향이 같아야 그리고 무릎이 너무 발끝을 많이 넘어가면 통증이 생긴다하니 주의해주세요 처음엔 중심잡기 힘들어 앞으로 숙이더라도 숙달될수록 세워줘야 운동이더 된데요 유튜브보면 많이나와있어요 한번찾아보심 도움될듯해요 힘내세요 홧팅😆
아~ 자세히 설명해주셔서 정말 감사해요! 제가 검색한 건 무릎이 발끝을 넘지 말라고 해서 거기에 신경을 많이 쓰니 엉덩이가 뒤로 빠지더라구요~ 내일은 조언해주신데로 좀 편하게 해봐야겠네요~ ^^