다이어트 식단
06월 30일( 점심식사 483kcal)
오드리햇반**
1
- 2020.06.30 20:21
- 144
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점심 483kcal 20:20
탄수화물(22.3%) 69.28 / 311g
단백질(35.1%) 20.02 / 57g
지방(32.0%) 15.04/ 47g
| 쌀밥 (1/2공기, 105g) | 155kcal |
| 시래기된장국 (1대접, 120g) | 65kcal |
| 크림스파게티 (1회, 50g) | 149kcal |
| 노각무침 (1소접시, 100g) | 56kcal |
| 미트볼 (1인분, 36g) | 58kcal |
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식사를 할때 식판에 먹으면 양조절이 되서 좋다는데 저도 시작해봐야겠어요! ㅎㅎ