《60kg대》올해 목표는 -10kg이닷!!😍
29일 월 공체
s려니s
- 2020.06.29 08:12
- 61
- 5
잘도 찌고 있네요😂
제가 다이어트할때 완전 절식하다보니
빠지는 속도도 빠르지만 가끔 입터짐 폭식으로
찌는것도 빠르답니다.
그러다보니 다이어트에 지치는것같기도 하고
그래서 이번엔 다이어트 방법을 바꿨어요
1. 16:8 간헐적 단식
2. 물 2리터 마시기
우선 2가지로 습관을 만든 후
술과 당 음식 절제에서 끊기 도전
3개월을 매일해야 습관이 된다고 합니다.
3개월 잘 버텨보자!
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저도요 급진급빠가 너무 심해요~ 운동 못하고 간헐적 단식해도 확실히 몸이 가벼워지더라고요 3개월 꾸준히 하는 것도 정말 어렵죠 좋은 습관을 위해 화이팅이예요!
려니님 응원해요~😄
다이어트방법을 바꿔보는것도 좋지용~👍
려니님 패턴은 제가 잘 알죠😁
그쵸그쵸!! 다이어트는 습관을만드는 과정같아요~ 식사습관, 운동습관이 자동적으로 실천되는그날까지 홧팅홧팅🙌