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다이어트 일기

06월 28일 (음식 1831kcal, 운동 489kcal)

다신등급

해빗메이커
  • 2020.06.28 22:10
  • 95
  • 0

  • 음식
  • 운동

1831/ 2093

489.2/ 349

성공
(403)

아침식사 : 90kcal (4.92%)
[스포맥스] 데일리 단백질쉐이크 초코맛 90kcal

점심식사 : 1,468kcal (80.17%)
차슈라멘 329kcal
[세븐일레븐] 차슈덮밥 444kcal
치즈돈까스 540kcal
쌀밥 155kcal

오후 간식 : 61kcal (3.33%)
아인슈페너 커피 61kcal

저녁식사 : 212kcal (11.58%)
수박 72kcal
[파리바게뜨] 모카마카롱 140kcal

운동 : 489kcal
만보걷기 433kcal
타바타 운동 8kcal
레그레이즈 14kcal
트위스트런 9kcal
토르소 트위스트 + 니 6kcal
더블 탭 트위스트 크런치 6kcal
와이드 스쿼트 13kcal
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