다이어트 일기
02월 19일 (음식 949kcal, 운동 607kcal)
써닝닝35
- 2016.02.20 22:04
- 61
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점심식사 : 676kcal (71.23%)
| 콩나물김치국 (1대접, 65g) | 41kcal |
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 함박스테이크 (1인분) | 479kcal |
저녁식사 : 273kcal (28.77%)
| 떡볶이 (1/4인분, 50g) | 76kcal |
| 김밥 1개 (2개, 76g) | 62kcal |
| 순대 (1/4중간접시, 75g) | 135kcal |
운동 : 607kcal
| 싸이클 실내자전거 (15분) | 75kcal |
| 런닝머신 걷기 (45분) | 182kcal |
| 와이드 스쿼트 (20분) | 120kcal |
| 버피테스트(세트) (60회) | 180kcal |
| 팔벌려뛰기/PT체조(세트) (90회) | 50kcal |
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