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다이어트 일기

06월 27일 (음식 1517kcal, 운동 14kcal)

다신등급

필로샤인2
  • 2020.06.27 21:02
  • 110
  • 0

18일차

6월 27일

기초대사량: 1675kcal
음식섭취량: 1517kcal
물섭취량: 1000ml

오늘의 피드백: 고강도 운동도 하지못했어요 ..ㅠㅜ 하지만 몸은 회복된 것 같아요 다시 다음주부터 열심히 하겠습니다!

  • 음식
  • 운동

1517/ 3278

14/ 546

성공
(1229)

아침식사 : 515kcal (33.95%)
깨죽 515kcal

점심식사 : 477kcal (31.44%)
김밥 477kcal

저녁식사 : 525kcal (34.61%)
[풀무원] 납작지짐만두 195kcal
쌀밥 310kcal
콩나물국 20kcal

운동 : 14kcal

스쿼트 14kcal
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