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다이어트 고민&질문

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탄단지 비율 질문

다신등급

데구르르1
  • 2020.06.27 17:43
  • 196
  • 1

근력 운동 주6일 꾸준히 하면서
주3회 유산소 해주고 있습니다
근손실 없이 체지방만 걷어내는 다이어트 하고있는데
하루 영양소 섭취량 비율
탄4 단4 지2
이 비율 괜찮은가요?

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  • 정석
    알수없믐 2020.06.27 18:31

    https://youtu.be/xCYE11vXwWE 이 영상 참고해보세요!

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2020.06.24 조회수 : 2,312
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