다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
뱃살
병히여친
- 2020.06.26 14:38
- 191
- 2
복부 체지방량은 평균이상이고 근육량은 평균 이하네요,,, 조금만 먹어도 남들보다 배가 눈에띄게 나오고 ㅠㅠ 복근운동으로 나아질까요..?
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전신운동과 복부운동을 병행해주시는게 좋을것같습니다.
근육량 이하
체지방 이상
이시라면 복근운동이 우선순위가 아닌
근력운동과 유산소운동이 먼저 병행되어야 할 것 같습니다 :)