다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
불규칙한 식사 시간
nickname11
- 2020.06.26 00:01
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직장생활을하는데 스케줄제 근무이다보니 식사시간이 매우 불규칙적입니다. 밥을 먹고 다음 밥을 먹을때까지 길면 12시간까지도 걸려요.
그러다보니 식사를 딱 적당하게 먹으면 배가 너무 고파서 폭식하게될 때가 생기더라구요... 혹시 저랑 비슷한 분들 계시나요? 식단 어떻게 관리하시나요??ㅜㅜ
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저는 단식을 생활화해서 불규칙적이더라도 구지 끼니 챙기려 하지않습니다~~평균18시간동안 안먹어요ㅎㅎ배고픔을 가벼움으로 즐겨보세요~~