다이어트 일기
06월 22일 (음식 975kcal, 운동 468kcal)
현연석서
- 2020.06.25 11:09
- 67
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아침식사 : 328kcal (33.64%)
| 군고구마 (1회,100g) | 124kcal |
| 토마토달걀볶음 (1회, 150g) | 187kcal |
| 양배추찜 (1인분,70g) | 17kcal |
점심식사 : 215kcal (22.05%)
| 가자미구이 (1회,100g) | 157kcal |
| [청정원] 홍초 바이탈플러스 석류 (1회,25ml) | 30kcal |
| 양배추찜 (1인분,70g) | 17kcal |
| 파프리카 (1개, 66g) | 11kcal |
저녁식사 : 432kcal (44.31%)
| 찰옥수수 찐것 (1인분,100g) | 132kcal |
| 호박잎찜 (1소접시,24g) | 19kcal |
| [청정원] 홍초 바이탈플러스 석류 (1회,25ml) | 30kcal |
| 양배추찜 (1인분,70g) | 17kcal |
| [샐러디] 차돌박이 (1회, 70g) | 222kcal |
| 쇠미역(곰피, 마른것) (1회분, 50g) | 12kcal |
운동 : 468kcal
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
| 보통 걷기 (120분) | 312kcal |
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