다이어트 일기
06월 24일 (음식 1078kcal, 운동 577kcal)
jhleekkk
- 2020.06.24 22:06
- 64
- 0
- 음식
- 운동
1078/ 1187
577/ 198
성공
(488)
아침식사 : 149kcal (13.82%)
| [맛있닭] 닭가슴살 큐브 마늘맛 | 130kcal |
| 오이 | 9kcal |
| 방울토마토 | 10kcal |
오전 간식 : 288kcal (26.72%)
| [허닭] 닭가슴살 바 | 153kcal |
| 매일견과 20g | 128kcal |
| [엔제리너스] 아이스아메리카노 | 7kcal |
점심식사 : 297kcal (27.55%)
| 닭가슴살 | 80kcal |
| 삶은 달걀 | 68kcal |
| 삶은 밤고구마 | 64kcal |
| 단호박찜 | 66kcal |
| 오이 | 9kcal |
| 방울토마토 | 10kcal |
오후 간식 : 179kcal (16.60%)
| [마이닭] 오리지널 닭가슴살 핫바 | 93kcal |
| 자두 | 25kcal |
| 거봉포도(g) | 19kcal |
| 천도복숭아 | 42kcal |
저녁식사 : 165kcal (15.31%)
| [청정원] 츄앤리얼 고구마츄 | 165kcal |
운동 : 577kcal
| 체스트프레스 | 38kcal |
| 덤벨 벤치 프레스 | 22kcal |
| 펙 덱 플라이 머신 | 40kcal |
| 레그레이즈 | 47kcal |
| 크런치 | 30kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 400kcal |
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