다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
지방섭취량 어떡해요?
꺍꺌갹ㄹ
- 2016.02.20 17:37
- 148
- 3
오늘 고등어때문에 지방이 저렇게나 많은데 오늘 하루 섭취 칼로리가800이라 고민입니다.
1000칼로리밑으로먹으면 근손실,기초대사량 낮아짐이 일어날수도 있다고하던데 먹으면 지방이올라가잖아요ㅜㅜ 42g이 권장량이던데 지금44g이에요 어떡하죠?
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생선은 좋은지방이라 괜찮아요ㅎㅎ
녹하 네 저 항상 저녁에 1시간30분 운동해요ㅎㅎ 감사합니다~
생선은 괜찮지않나요? 넘 예민하게 생각마시고 운동 한번 더 하세요ㅎㅎ