자기만족형 🍀관리하는 여자🍀
6월 22일 화요일(D-7)🤗🤗
제니&
- 2020.06.23 23:26
- 163
- 6
화장실도 안다녀왔는데,아침공체가 1kg이
빠졌어요ㅎㅎ
그후 아메리노2잔과 물0.5리터 마셨는데도, 오전운동 후 0.7kg이 더 빠졌네요!
오랜만에보는 몸무게에 기분이 좋아졌어욧ㅎ
인증샷~찰깍!♡
(체수분이 빠진거라 내일은 올라갈텐뎅ㅠ)
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🔹️《목표1. 평균체중 45.5kg이하》
🔹️《목표2. 주5일이상 운동하기》
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🔸️아침공체45.4kg(전일대비-1kg감소)
🔸️완료된 운동
*고강도 그룹운동 50분
🔸️물 마시기
0.7리터
🔸️영양제 3종류
ok
🔸️발관리
ok
🔸️먹는양 줄이기
아침 점심 성공/ 저녁 미흡
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fat12
그게아니라ㅋㅋ비결은..ㅋ
쫌 적게먹고, 과자를 안먹었어욧🤣🤣🤣
과자는 왜 살이찔까요 ... 역시 식단인가 .. 태세전환ㅋㅋㅋㅋ
fat12 역시 식단입니당ㅋㅋ
과자조심!^^
우아 역시 운동량은 배신하질 않는군용👏👏
잔망스런고냥a
감사합니당~~📢아름다운 밤이에요🔊🎶
그래도~ 요ㅋㅋ 좋은기분은 즐길때 즐겨주는걸로옹~~ ㅋㅋㅋ
축하드려요ㅋㅋㅋ