다이어트 고민&질문
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운동 안 하는데 살빠짐?
성공으쌰으쌰
- 2020.06.23 14:52
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맵고, 짜고, 기름지고 밀가루 음식
개인 사정으로 12일부터 현재까지 안 먹고 있는데요.
밥은 3끼 다 먹고 있습니다. (일반식 > 밥(반공기),두부,샐러드,누룽지,물로 씻은 김치등등)
물도 하루에 2리터 넘게 마시고...
이렇게 현재까지 먹은 결과,2~3키로 감량이 되었는데요...(운동 12일부터 안함)
저렇게 저염식으로 먹어서 체중 감량이 되는 걸까요....?
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그쳐 운동도 중요한데 식단이 더 중요하다고 합니다 나중에 여유가되시면 운동까지 해주시면 더 좋죠