다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
원하는 체중감량후 유지하기까지
shfnqw
- 2020.06.23 02:14
- 190
- 1
항상 관리해야 하는건 알지만 목표체중에 도달했을때 어느정도 그 몸 그대로 최소 얼만큼 유지해야 예전으로 쉽게 돌아가지 않을까요 ?
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얼마만큼 기간은 정해져있지않아요 그냥 평생 꾸준히 잘관리해주시면 될거같네요 당연히 도달했어도 안좋은 음식들을 다시 또 과하게 드시거나 식단이 무너지면 살이 찌겠죠?