다이어트 일기
06월 22일 (음식 599kcal, 운동 176kcal)
gungju1234
- 2020.06.23 00:05
- 71
- 0
- 음식
- 운동
599/ 1744
176/ 290
성공
(1031)
아침식사 : 45kcal (7.51%)
| [종근당건강] 락토핏 생유산균19 | 10kcal |
| 요구르트 | 35kcal |
점심식사 : 460kcal (76.79%)
| 맥반석 구운계란 | 124kcal |
| 청양고추 | 10kcal |
| 파프리카 | 5kcal |
| 올리브피클 | 59kcal |
| 오다닭 닭가슴살 스테이크 큐브 매콤 | 157kcal |
| 검은콩밥 | 105kcal |
오후 간식 : 4kcal (0.67%)
| 아메리카노 | 4kcal |
저녁식사 : 90kcal (15.03%)
| 그리밀 단백질쉐이크 곡물맛 | 90kcal |
운동 : 176kcal
| 풀업 | 7kcal |
| 랫풀다운머신 | 8kcal |
| 백 익스텐션 | 23kcal |
| 시티드로우 머신 | 30kcal |
| 케이블 트라이셉스 푸쉬다운 | 18kcal |
| 스텝퍼 | 90kcal |
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