다이어트 일기
06월 22일 (음식 1426kcal, 운동 607kcal)
se****1
- 2020.06.22 19:57
- 128
- 0
오늘 완전 치팅데이.점심때는 밥 2숟갈 닭고기
2조각 먹었는데 오후에 스트래스받아서 쿠키 4개랑
햄버거 세트를 먹어버렸어요 ㅠㅠ
운동 열심히 해서총 칼로리는 1400정도로 적정수준
근데 이상한건 살은 안먹으나 먹으나 비슷하게 나오내요
- 음식
- 운동
1426/ 1232
607/ 205
성공
(208)
점심식사 : 306kcal (21.46%)
| 쌀밥 | 155kcal |
| 닭다리조림 | 151kcal |
오후 간식 : 164kcal (11.50%)
| 메밀차 | 10kcal |
| 아메리카노 | 4kcal |
| [오리온] 로투스쿠키 | 150kcal |
저녁식사 : 956kcal (67.04%)
| [맘스터치] 싸이버거 세트 | 956kcal |
운동 : 607kcal
| 런닝머신 걷기 | 121kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 250kcal |
| 스트레칭 | 40kcal |
| 반신욕 | 36kcal |
| 자전거 타기 | 160kcal |
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