다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
이번엔 정말 빼야되는데 음식을 참지 못하네요..
D0325
- 2020.06.22 08:56
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다이어트 너무 힘드네요ㅠㅠ
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저두요 ㅠㅠ
참으려고 하지말고 잘 먹으려고 해보세요!! 배고픔을 참는게 다이어트가 아니라 영양소 골고루 적당한 칼로리 섭취가 다이어트라고 생각하시면 좋을것 같아요. 너무 힘드시면 간식이랑 튀김 같은것만 줄이셔도 되고, 밥 한숟가락씩만 덜어두시고 식사하셔도 좋아요.