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다이어트 일기

06월 21일 (음식 3146kcal)

다신등급

Psalms51
  • 2020.06.21 23:21
  • 126
  • 2

피드백:오늘은 아침부터 여기저기 계속바빠서
물을 챙겨먹을 정신이없었다
내일부터 주5회운동이니 다시 긴장하고
물,칼로리,운동
잘 준비해야겠다

  • 음식
  • 운동

3146/ 3871

0/ 645

성공
(80)

아침식사 : 1,036kcal (32.93%)
돼지고기 삼겹살(구운것) 460kcal
쌀밥 465kcal
시래기국 53kcal
파김치 18kcal
쌈장 40kcal

점심식사 : 962kcal (30.58%)
코다리조림 219kcal
쌀밥 465kcal
콩나물무침 38kcal
미역국 83kcal
[노브랜드] 떡볶이떡 112kcal
김 45kcal

오후 간식 : 121kcal (3.85%)
아메리카노 4kcal
밀크쉐이크 117kcal

저녁식사 : 924kcal (29.37%)
우렁된장찌개 90kcal
쌀밥 465kcal
배추김치 25kcal
상추 18kcal
제육볶음 286kcal
쌈장 40kcal

야식 : 103kcal (3.27%)
[스타벅스] 아이스 아메리카노 (Tall) 10kcal
바나나 93kcal
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운동을 열심히 하자

2020.06.22 조회수 : 113
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