다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
밥먹은후 과일이나 과자 먹는법
기쁨희망
- 2020.06.20 12:49
- 203
- 2
저는
밥먹은후 몰아서 과자 과일등 자주먹는데요
건강에 안좋은가요?
다이어트에 안좋은가요?
그럼 어느때에 먹는게 좋을까요
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간식은 간식일뿐 웬만하면 드시지 마세요..
꼭 먹어야 한다면 식사전에 드시고 식사량을 줄이면 될듯해요
건강에도 다이어트에도 별로 안좋다고 알고 있어요. 식후 두세시간 뒤 간식으로 드시거나 아예 식사대용으로 드시는게 더 좋을 것 같아요.