다이어트 일기
06월 19일 (음식 3012kcal)
필로샤인2
- 2020.06.20 09:32
- 124
- 0
10일차
6월 19일
기초대사량: 1675kcal
음식섭취량: 3012kcal
운동: 의도적으로 쉬었음
물섭취량: 1000ml
오늘의 피드백:
- 먹는량을 늘려서 그런지 이제 중간에 뭘 안 먹으면 좀 배가 고프다고 느껴지는 것 같아요!
- 음식
- 운동
3012/ 3278
0/ 546
실패
(280)
아침식사 : 855kcal (28.39%)
| [세븐일레븐] 도시락의 정석 돼지불고기 | 845kcal |
| [스타벅스] 아이스 아메리카노 (Tall) | 10kcal |
오전 간식 : 273kcal (9.06%)
| [CJ] 맥스봉 치즈 | 85kcal |
| [닥터유] 에너지바 | 188kcal |
점심식사 : 799kcal (26.53%)
| 쌀밥 | 310kcal |
| 떡볶이 | 303kcal |
| 토마토 (중간크기) | 14kcal |
| 새우튀김 | 147kcal |
| 배추김치 | 25kcal |
오후 간식 : 55kcal (1.83%)
| [바디랩] 순수두유99.9 | 55kcal |
저녁식사 : 917kcal (30.44%)
| 돼지고기김치찌개 | 128kcal |
| 쌀밥 | 310kcal |
| 마늘장아찌 | 17kcal |
| [배스킨라빈스] 아몬드봉봉 | 243kcal |
| [배스킨라빈스] 베리베리스트로베리 | 219kcal |
야식 : 113kcal (3.75%)
| 땅콩 | 113kcal |
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