다이어트 식단
식단을 짯는데 한번만 봐주세요ㅠㅠ
양꾸리
- 2014.11.17 15:34
- 590
- 20
다이어트를 제대로 해보지 않아서..어떤지 모르겟지만ㅠㅠ괜찮은가요? 여기에 병행하게 운동은 어떤걸 할까요?ㅠㅠㅠㅠ
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갑자기 확줄이면 건강나빠져요ㅜㅜ
아침에 사과 반개만드시구요 단백질 더 드시고 왠만하면 점심은 일반식으로 드세요 어렵게 뺐는데 요요오면 허망하잖아요...오이는 더 드셔도 되구요~ 야채 오이만 먹음 금방 질리니 파프리카나 브로컬리 양배추등 생으로 먹는야채 (당근빼고) 많으니 돌아가며 드세요
요요와요 그렇게 드시면
달걀흰자 닭가슴살 두부 등 단백질 넣고. 밥도 한끼이상은 꼭 드셔야 요요 안와요~~
jakejun 그런가요? 다시 짜야겟다ㅠㅠ
별자리 아 그러세요? 알겟습니다!!! 감사해요!!
yes정 네? 무슨말이죠?ㅠㅠ
샤론♡ 아 단백질..단백질이라..ㅠㅠㅠ어쩌지..ㅠㅠ
흔한미엉씨 으음!!! 네 감사합니다! 우유!!
dopark 아 감사합니다! 다시 짜야겟어요!!ㅎㅎ