다이어트 일기
06월 18일 (음식 3456kcal)
필로샤인2
- 2020.06.19 10:56
- 66
- 0
9일차
6월 18일
기초대사량: 1675kcal
음식섭취량: 3163kcal
운동: 쉬었음
물섭취량: 1200ml
오늘의 피드백:
- 운동을 의도적으로 쉬었어요!
- 음식
- 운동
3456/ 3278
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실패
(724)
아침식사 : 1,003kcal (29.02%)
| 쌀밥 | 465kcal |
| 소불고기 | 489kcal |
| 사과 | 49kcal |
오전 간식 : 136kcal (3.94%)
| 삶은 달걀 | 136kcal |
점심식사 : 887kcal (25.67%)
| 돼지고기 삼겹살(구운것) | 460kcal |
| 부추무침 | 63kcal |
| 쌀밥 | 310kcal |
| 런요구르트 | 54kcal |
저녁식사 : 895kcal (25.90%)
| 설화 한우양곰탕 | 585kcal |
| 쌀밥 | 310kcal |
야식 : 535kcal (15.48%)
| 검은콩(서리태) | 413kcal |
| 우유 | 122kcal |
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