다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
요요
apobangpo
- 2020.06.18 20:14
- 183
- 4
제가 요요가와서 2kg뺐었는데 3kg가 쪘어요
3일만에 2kg빼서 요요가 온것인가요?
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평상시 섭취량을 파악해보셔요.
3일간 2kg 감량하셨더라도, 거시에 만족해서 쫌 드시면~ 3kg 금방 늡니다...ㅠㅠ
하루에든, 3일에든~ 감량이 있었으면~ 감사하시고, 유지하셔야 해요...
하루에 체중변화량 저의 경우 +3.1kg 까지 가봤어요...
감량폭에 만족해서, 그만큼 먹으니~ 다시 살로가더군요...ㅠㅠ
그러니, 빼고, 유지하고, 빼고, 유지하고... 계속 반복해야해요...
긴글 읽어주셔서 감사합니다.
저도 '오늘 좀 빠졌네'싶으면 신나서 다시 먹고 또 찌고..요요의길로 가고있어요ㅠㅠ
이번엔꼭빼자 ^^체중계 달고 살기
글 올렸었는데요.
한번 보셔여
도움이 되시려나 모르겠네요...^^
제 아이콘 누르시면~ 글 보이실거예요.
데이터+그래프 있는거...
이제봤네요
감사합니다:)