다이어트 식단
06월 17일( 저녁식사 411kcal)
주하루
- 2020.06.18 12:37
- 53
- 0
참치깡장(1인분)
저녁 411kcal 15:51
탄수화물(9.1%) 30.37 / 335g
단백질(40.2%) 24.54 / 61g
지방(43.2%) 22.01/ 51g
| 참치캔 기름제거 (1캔, 60g) | 72kcal |
| 양파 (1인분, 5g) | 1kcal |
| 다진마늘 (1/4티스푼, 1g) | 1kcal |
| 간장 (1큰술, 15ml) | 6kcal |
| 양배추 (1회, 145g) | 34kcal |
| [덴마크우유] 덴마크 생크림 (1인분, 34ml) | 123kcal |
| 계란프라이 (1개, 46g) | 89kcal |
| 곤약 (1소접시, 100g) | 9kcal |
| 현미밥 (1공기, 50g) | 76kcal |
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