자유게시판
헬스 시작하려고 합니다!
vnddns0718
- 2020.06.17 08:19
- 150
- 1
안녕하세요!
여태까지 살면서 헬스같은걸 해본적이없어서
몸을 이쁘게 한번 만들어 보고싶기도하고
처음으로 pt 20회 끊고 인바디측정했습니다!
트레이너분이 잘 잡아주시겠지만..
저는 유산소 위주로해서 체지방을 빼는게 맞는거겠죠?
유산소 70%에 웨이트 30%정도가 좋을까요??
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와 골격근율이 높으셔서 순조롭게 다이어트 가능하실 것 같아요 부럽네요!