다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
조금씩자주먹는긧
딸기맛후시딘
- 2020.06.16 08:40
- 157
- 7
조금씩 자주 먹는식단은 좋지않은건가요?
살빼는데 별로 도움안된다는 말도 있고,
살이 갑자기 쪄서 칼로리를 계산해서 먹으려고하는데 어떻게해야할지 모르겠네요ㅠㅠ
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삼시세때면~ 괜찬으신데요.
시간마다면~ 곤란하겠죠~?
첫째로는 배고픔(허기짐)을 느낄때에 살이 빠지거든요...^^
배고픔을 느낄때 살이빠지는거였군요ㅠㅠ이렇게또하나배워갑니다 감사합니다^~^
저같은 경우는 아침 점심 저녁으로 3끼에 아점 점저 사이에 간식으로 넣고 먹고있어요
조금씩 자주 먹는건 저는 괜찮다고 생각합니다. 대신 건강한 간식이나 음식으로 섭취하고 기초활동 합 칼로리 내로만 섭취하면 살은 절대 찔수없습니다
아~대신 하위님말씀처럼먹고 자주움직여야겠죠?
비밀 댓글 입니다.
극단적으로 24시간단식과 1시간에 한번씩 100칼로리 음식물섭취~근손실과 지방감량을 비교해보면 단식이 근손실대비 체지방감량이 더 잘되십니다~단!사람마다 차이가 있을수있고 활동패턴에따라 다를수 있습니다~본인이 하루에 어떻게 생활하시는지 말씀해주시면 어느정도 답변을 해드릴수있을듯 합니다~
앉아서 컴퓨터로 일을해서 거의움직이질않아요ㅠㅠ그래서 1인1식을해봤더니 잘빠지다가 일있을때 2식만해도 훅찌더라구요ㅠㅠ