다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
체지방량 줄이기
킴가히
- 2020.06.14 12:09
- 193
- 4
산책30분 실내자전거30분 스쿼트60호 윗몸일으키기 정도하는데 체지방량줄이는운동은 뭐가있을까요?ㅜㅜ안줄어요..
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산책은 달리기로... 실내자전거는 호흡이 헐떡거릴 정도로 빠르게.... 즉... 운동답게 몸에 자극이 오도록 해주시면 충분히 빠집니다.
감사합니다
도전 카테고리에 체지방줄이기 목표도전이있는데 그거 한번 해보시는건어떠세요?
다신에 여러가지 이벤트들이 많네요 참고하겠습니다