다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
생리중
우징징2
- 2020.06.13 15:16
- 199
- 1
급격하게 살이 10키로가 쪄서 식단 조절하고 산책과 줄넘기로 5-6키로 정도 감량 했어오
남은 5키로가 너무 안빠지는 상황에 생리랑 장마가 겹쳤는데
집에서 할수 있는 운동 추천해주세요
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집에서 할수 있는 운동은 너무 많죠.
스쿼트부터 푸쉬업, 브릿지, 레그레이즈, 유산소는 슬로버피등~.
다신 도전을 한달간 하셔두 되고요.