다이어트 일기
06월 12일 (음식 3110kcal, 운동 184kcal)
Psalms51
- 2020.06.12 23:39
- 143
- 0
- 음식
- 운동
3110/ 3871
184/ 645
성공
(300)
아침식사 : 775kcal (24.92%)
| 쌀밥 | 465kcal |
| 오징어볶음 | 177kcal |
| 수박 | 108kcal |
| 배추김치 | 25kcal |
오전 간식 : 50kcal (1.61%)
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 | 50kcal |
점심식사 : 787kcal (25.31%)
| 짜장면 | 785kcal |
| 단무지 | 2kcal |
오후 간식 : 415kcal (13.34%)
| [헬스빌] 에너자임 웨이트게이너 | 229kcal |
| 바나나 | 186kcal |
저녁식사 : 1,083kcal (34.82%)
| 돈까스 | 568kcal |
| 계란프라이 | 178kcal |
| 쌀밥 | 310kcal |
| 배추김치 | 25kcal |
| 단무지 | 2kcal |
운동 : 184kcal
| 랫풀다운머신 | 25kcal |
| 백 익스텐션 | 31kcal |
| 레그프레스 | 56kcal |
| 레그 익스텐션 | 23kcal |
| 스쿼트 | 14kcal |
| 런닝머신 걷기 | 35kcal |
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