다이어트 일기
02월 20일 (음식 1113kcal)
할수있어76
- 2016.02.20 10:55
- 61
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아침식사 : 354kcal (31.81%)
| 호두과자 (2개, 40g) | 100kcal |
| 우유 (1컵, 200ml) | 120kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 모닝빵 (1/2개, 11g) | 38kcal |
| 블랙커피 (1잔, 110ml) | 3kcal |
점심식사 : 414kcal (37.20%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 돈육김치찌개 (1/2대접, 68g) | 57kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
| 삼각김밥 소고기고추장 (1/2개, 50g) | 86kcal |
저녁식사 : 238kcal (21.38%)
| [뉴트리라이트] 뉴트리푸로틴단백질 (2회분, 26g) | 95kcal |
| 계란 흰자 (1개, 32g) | 17kcal |
| 비엔나소세지 (2개, 16g) | 48kcal |
| 호두 (1.5개, 12g) | 78kcal |
간식 : 107kcal (9.61%)
| 추억의맛쫀드기 (1회분, 30g) | 107kcal |
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