• 커뮤니티
  • 다신쇼핑몰

도전! 다이어트신 1기

[11/16 다이어트 일지] 일주일 하루 운동쉬기

다신등급

fitgirl

  • 2014.11.17 00:05
  • 799
  • 7

안녕하세요.
오늘 다이어트 일지 적습니다.
일요일인 오늘 헬스장 휴무날이기도 해서 운동을 쉬었습니다~!
집에서 나름 한다고 스쿼트와 레그레이즈를 했는데
역시 헬스장에서 하는 운동과는 느낌이 다른거같아요~~ㅋㅋㅋㅋㅋ헬스장이 몸에 맞는 1인ㅋㅋ
오늘은 저녁에 먹고싶은 음식도 먹었어요^^



[식단]

아침: 늦게 일어나서 생략

[11/16 다이어트 일지] 일주일 하루 운동쉬기

(사진 속 고구마는 못먹었습니다)
점심: 닭가슴살100g, 흰자1개, 바나나 1개, 감올린 야채샐러드, 사과 1/4개, 계란말이 2개, 가지볶음

간식: 찹쌀모찌 1개와 아메리카노

저녁: 아메리카노 1잔과 우동 그리고 보쌈김치조금과 보쌈고기 5점 먹었어요!



[운동 일지]

오늘은 가볍게 집에서 레그레이즈 15분과
스쿼트 200회 했습니다!

어서 낼 왔으면 좋겠어요.
운동안하니 몸이 근질근질하고 뭔가 개운치않네요 ㅋㅋ

물은 오늘도 생수병으로 2L 마셨습니다^^
다음주도 파이팅!!!!



[다신 어플]

[11/16 다이어트 일지] 일주일 하루 운동쉬기

[11/16 다이어트 일지] 일주일 하루 운동쉬기

[11/16 다이어트 일지] 일주일 하루 운동쉬기

글쓰기 목록

댓글쓰기

|
입력
  • 다신
    불가리안로즈 2014.11.17 21:58

    저와 목표가 같군요!
    함께 꼭 성공합시당~~~^^

    답글
    |
    입력
  • 지존
    fitgirl 2014.11.17 01:37

    중600지 흠.. 자세가잘못되서아프신건가요 ㅜㅜ? 허리가왜아플까요 ㅠ

    답글
    |
    입력
  • 지존
    fitgirl 2014.11.17 01:36

    비얀쎄 꼭 14일후에 이루겠습니당!

    답글
    |
    입력
  • 지존
    fitgirl 2014.11.17 01:36

    내수댁 저도 운동할공간이 마련된곳이 훨씬 잘되는거같아요

    답글
    |
    입력
  • 정석
    중600지 2014.11.17 00:59

    전 스쿼트하면 허리 아프던데 ..

    답글
    |
    입력
  • 입문
    비얀쎄 2014.11.17 00:56

    헐,목표몸무게대단하시네요ㅠㅠ

    답글
    |
    입력
  • 지존
    내수댁 2014.11.17 00:30

    저도 집에선 운동이 잘안되네요

    답글
    |
    입력
이전글

에이핑크 정은지

2014.11.17 조회수 : 598
다음글

숀리의xbike

2014.11.17 조회수 : 414
제휴 문의

아래 이메일 주소로 연락주시면
빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.

담당자 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
사진 첨부
찾아보기

등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.

취소
닫기
제휴 문의

문제가 있거나 문의 사항이
있으시면 아래의 주소로
문의하시기 바랍니다.

고객 지원 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
위치보기
닫기