앞자리 5 에서 4로 바꾸기 프로젝트!!
[25일차] 에헤라디여~ 모르겠다
파남봉
- 2020.06.11 09:04
- 58
- 3
![[25일차] 에헤라디여~ 모르겠다](https://data.0app0.com/diet/Board/4749/wm_4748556_1591866411_1.jpg)
시작 58.7kg
전일 53.6kg
오늘 53.9kg
먹는양은 크게
달라지지않았는데 ㅠㅠ
헬스장다닌뒤로 내려가지않네요..
그렇다고 근육운동 하는것도 아니고
유산소운동+삐얏스핏 조금? 하는데..
근육량이 올라서 오르는거같진않은데 말이죠ㅠㅠ??
이제 마음을 비우고 꾸준히 운동! 힙업힙업!해서
눈바디로 체크해야겠어요^^
(그래도 먹는양은 줄여보는걸로! 으쌰쌰!화팅)
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식단을어떻게하세요? 근데 저두 힘들게운동한날 3일연속 몸무게가늘어서 절망한적이있어요 근데 정체기좀있다가 한방에빠지던데 그런시기아닐까요?
ㅠㅠ저도 님처럼 그랬으면 좋겠네용ㅠ제발!
식단은 오전11시까지 공복 점심에 먹고싶은것(과하지않게) 그리고 저녁엔 두부나 샐러드먹어용....... 아니 이보다 더 안먹긴 싫은데 흑흑흑 속땅
파남봉 엑 저랑비슷한데용??저는 늦게일어나서 아침겸점심 10시쯤에 먹고싶은것먹구 저녁엔 400kcal 맞춰서 다이어트 도움되는식품으로 먹어요! 진짜 저도 이보단 더 안먹긴싫어서 오히려 더챙겨먹으려고하는데! 오히려 유산소보다 근력운동이 사이즈줄이는데는 더도움되요 잘찾아보시고 맞고재밌는운동 찾아봐요♥