다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다들 약속있으면
Yezl
- 2020.06.10 04:24
- 181
- 2
어떻게하나요??
저녁약속이거나 만나면 식당이나 카페가잖아요!!
식당가면 샐러드시키거나 안드시나요?!ㅠㅠㅠ최대고민이네요ㅠㅠ
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저녁약속이 있을때는 아침 점심 탄지 배제하고 단백질만 섭취해준뒤에(운동후 포함)
약속가서도 머릿속으로 계산하면서 먹습니다!
그게 아니라면 그냥 치팅데이로 잡고 먹고싶은데로 먹고 다음날 운동 온몸 털릴정도로 갈아넣습니다
어차피 약속 생기면 먹기에 평소에 음식양을 줄여서 조절합니다 ㅠ