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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

다들 약속있으면

다신등급

Yezl
  • 2020.06.10 04:24
  • 181
  • 2

어떻게하나요??
저녁약속이거나 만나면 식당이나 카페가잖아요!!
식당가면 샐러드시키거나 안드시나요?!ㅠㅠㅠ최대고민이네요ㅠㅠ

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  • 다신
    하위 2020.06.10 10:07

    저녁약속이 있을때는 아침 점심 탄지 배제하고 단백질만 섭취해준뒤에(운동후 포함)

    약속가서도 머릿속으로 계산하면서 먹습니다!

    그게 아니라면 그냥 치팅데이로 잡고 먹고싶은데로 먹고 다음날 운동 온몸 털릴정도로 갈아넣습니다

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  • 다신
    에드나코드 2020.06.10 04:29

    어차피 약속 생기면 먹기에 평소에 음식양을 줄여서 조절합니다 ㅠ

    답글
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