다이어트 식단
06월 09일(아침 222kcal)
이쁘게52
- 2020.06.10 01:05
- 146
- 3
백설기쌀빵&컬리플라워수프
아침 222kcal 09:01
탄수화물(10.0%) 32.68 / 327g
단백질(21.8%) 13.06 / 60g
지방(12.6%) 6.29/ 50g
| 컬리플라워라이스 (1회, 70g) | 15kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트35 (0.5팩, 95ml) | 17kcal |
| 천도복숭아 (1개, 100g) | 42kcal |
| 단호박 (1회, 70g) | 30kcal |
| [안흥찐빵마릉] 곤드레 우리쌀 빵 (1회분, 40g) | 50kcal |
| 삶은 달걀 (1개, 50g) | 68kcal |
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컬리플라워스프는 어떻게 만드나요??
컬리플라워라이스 냉동에 소금후추 아몬드브리즈 넣고 렌즈에 2분요 그후에 계란톡 하고 또 1분정도 더 렌즈에~~ 중간에 넘치지 않도록 끊어서 렌즈 돌려주세요
컬리플라워라이스 냉동에 소금후추 아몬드브리즈 넣고 렌즈에 2분요 그후에 계란톡 하고 또 1분정도 더 렌즈에~~ 중간에 넘치지 않도록 끊어서 렌즈 돌려주세요