다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
칼로리
김루미
- 2020.06.09 07:39
- 186
- 2
고도비만이라 표준몸매까지 매일 800칼로리 섭취를 해야한다는데 죽겠네요ㅠ
점심 현미밥 150g 어떤가요
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처음부터 800칼로리는 너무 힘드실거에요 공복시간 길게 잡고 하루 두끼정도로 나눠서 먹어보는 걸 추천드립니다
저는 전혀 비만이아니구 한 3-5키로만 빼보고싶어서 다이어트하는데 800먹으라고 하더라구요ㅠ 처음부터 너무낮게잡으시면 나중에 요요가오거나 일찍 지치시게될까봐 살짝걱정이되는데 처음엔 높게잡구 조금씩 줄이는 건 어떠실까요??