다이어트 일기
06월 08일 (음식 622kcal, 운동 288kcal)
꾸준히하자굠
- 2020.06.09 00:22
- 124
- 0
- 음식
- 운동
622/ 1715
288/ 285
성공
(1096)
아침식사 : 182kcal (29.26%)
| 귀리밥 | 70kcal |
| 오이무침 | 4kcal |
| 쇠고기 살치살 | 55kcal |
| [CJ] 비비고 육개장 | 53kcal |
점심식사 : 87kcal (13.99%)
| 토마토 (중간크기) | 14kcal |
| 양상추 | 5kcal |
| 삶은 달걀 | 68kcal |
저녁식사 : 321kcal (51.61%)
| [서브웨이] 로스트치킨 샌드위치 | 320kcal |
| 아메리카노 | 1kcal |
야식 : 32kcal (5.14%)
| [칼로바이] 퍼펙트파워 프로틴바 요거트맛 | 32kcal |
운동 : 288kcal
| 보통 걷기 | 62kcal |
| 스쿼트 | 19kcal |
| 런지 | 8kcal |
| 바벨숄더프레스 | 32kcal |
| 인앤아웃앱스 | 10kcal |
| 사이드 레터럴 레이즈 | 9kcal |
| 레그레이즈 | 28kcal |
| 산책 걷기 | 120kcal |
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