다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
또 궁금증ㅎㅎ
랭유우
- 2020.06.08 06:05
- 194
- 2
식단을 제가 거의 그대로 지키는중인데
몸이 적응 ? 하는 그런게있다고
식단도 한번 바꿔주는게 좋다는 말도 있더라구요
꼭 그래야하나요??
전 그지금이 좋은데 잘 골고루 섭취하고 잘먹고 그대로
쭉 가면 안되나요?
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하위 오 넵 감사합니다
웨이트 운동을 똑같은 루틴이나 매번 같은 무게로 하면 몸이 적응해서
속근이든 지근이든 변화가 없기때문에 운동을 변화해 주는게 맞는 것 같아요!
식단은 탄단지 충분히 고루 갖추고 잘 이루어져 있다면 그대로 드셔도 될 것 같아요!
단지, 매번 같은 식단으로 섭취하면 물리는경우가 있으니 한번씩 바꿔주는게 좋다고 생각해요!