다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
20:4 간헐적 단식 하시는분 있으신가요n
노력파다이어터
- 2020.06.07 09:31
- 208
- 3
제가 16:8단식을 하고 살이 많이 빠졌는데 20:4도 도전해보려구요 근데 제가 아침 점심은 잘 안 먹고 본가에 살아서 저녁은 무조건 먹어야해서요. 오후 4-8시까지 먹고 단식시간 지키고 그 다음날 오후 4시부터 먹어도 괜찮은 거죠?
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그럴꺼에요! 시간관리 좀 헷갈리면 단식추적기라는 어플 추천해요! 저도 쓰고있는데 카운팅도 해주고 지금 신체상태도 알려줘서 신기하더라구요 ㅎㅎ
쓰고나니 광고같네요;; 참고하세용~
샤이닝이치 아니에요 항상 시간이 헷갈렸어서... 알려주셔서 감사해요!!