다이어트 일기
06월 06일 (음식 917kcal, 운동 477kcal)
jhleekkk
- 2020.06.06 19:24
- 61
- 0
배가 대문자 D에서 소문자 d로 바뀜~ ㅎㅎ
- 음식
- 운동
917/ 1173
477/ 195
성공
(538)
아침식사 : 205kcal (22.36%)
| [맛있닭] 닭가슴살 큐브 고추맛 | 71kcal |
| [아임웰] 고구마큐브 | 116kcal |
| 상추 | 18kcal |
점심식사 : 305kcal (33.26%)
| [맛있닭] 닭가슴살 큐브 고추맛 | 142kcal |
| [아임웰] 고구마큐브 | 146kcal |
| 양배추찜 | 17kcal |
오후 간식 : 143kcal (15.59%)
| 매일견과 20g | 128kcal |
| [투썸플레이스] 아이스아메리카노 | 15kcal |
저녁식사 : 264kcal (28.79%)
| [맛있닭] 닭가슴살 큐브 고추맛 | 71kcal |
| 삶은 밤고구마 | 128kcal |
| 양배추찜 | 17kcal |
| 배 | 48kcal |
운동 : 477kcal
| 덤벨 킥백 | 23kcal |
| 덤벨 플라이 | 40kcal |
| 레그레이즈 | 47kcal |
| 스쿼트 | 24kcal |
| 런지 | 13kcal |
| 런닝머신 걷기 | 142kcal |
| 보통 걷기 | 188kcal |
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