1일1식이 힘든데, 2식으로 샐러드 먹음 효과 넘 없을까요?ㅠ
슈가다이아
저녁형 1일1식러인데..(야식을 죽어도 못끊....ㅠㅠ)점심에 넘 허해요ㅋㅋ큐ㅠㅠ그래서 샐러드 먹을때가 종종 있어요빠리바게트 샐러드...참을까요ㅜㅜ?ㅋㅋ
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!
자기관리 끝판왕 '진서연'! 무조건 빠지는 그녀의 식단 정체는?
홈트족들을 위한 부위별 필라테스 – 허벅지 안쪽 라인 만들기편
71.1kg☞63.9kg! 한 달에 7kg이상 감량하고 싶다면?
전반적인 케어가 필요하실듯...합니다 케어비용은 무료이니 필요하심 답주세요~
2식 정도는 괜찮아요왜냐하면 그래도 하루 총 칼로리양을 채우기 힘들거든요!특히 샐러드 같은 경우는파는거 말고 그냥 모듬쌈채소 같은 걸로 드시면(소스는 올리브유 같은 인슐린 분비 잘 안하는 걸로)적당히 섭취 하실시에 간헐적 단식에 크게 영향을 안 준대요그러니 한 끼 정도는 드셔주셔도 될 거 같아요!(자세한 내용은 유튜브에 '한의사쏘팟' 님 영상을 참고해주세요)제 댓글이 도움이 되셨다면 채택 부탁드립니다~~😁
체중계한테 칭찬받았어요ㅋㅋ
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
전반적인 케어가 필요하실듯...합니다 케어비용은 무료이니 필요하심 답주세요~
2식 정도는 괜찮아요
왜냐하면 그래도 하루 총 칼로리양을 채우기 힘들거든요!
특히 샐러드 같은 경우는
파는거 말고 그냥 모듬쌈채소 같은 걸로 드시면
(소스는 올리브유 같은 인슐린 분비 잘 안하는 걸로)
적당히 섭취 하실시에 간헐적 단식에 크게 영향을 안 준대요
그러니 한 끼 정도는 드셔주셔도 될 거 같아요!
(자세한 내용은 유튜브에 '한의사쏘팟' 님 영상을 참고해주세요)
제 댓글이 도움이 되셨다면 채택 부탁드립니다~~😁