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다이어트 고민&질문

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아! 식단이요~

다신등급

duddl1122
  • 2016.02.20 01:05
  • 45
  • 1

밥대신 닭가슴살을 많이 드시던데....살이 빠지는건 아니죠? 밥을 놓을수가 없어서..

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  • 초보
    vak 2016.02.20 22:29

    단백질이 근손실을 줄여줘서 닭가슴살 드시는걸루 알고있어요! 식단은 꼭 이거야! 하고 짜시는거보다 (어떻게 매일 그렇게 짜서 생활하나요..그러시는 분도 있겠지만) 평범한 직장인이시면 그런건 어려우니까 한식위주로 유동적으로 드시면되요. 영양소도 다 골고루 드시구요.

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